Oznaczniki przewodów

Profesjonalny montaż kabli elektrycznych i innych wymaga zastosowania odpowiednich akcesoriów. Wśród nich ważną rolę mają oznaczniki przewodów. Chodzi o to, aby kable były jednoznacznie i czytelnie opisane. Ułatwia to eksploatację oraz modernizację instalacji. Czytaj dalej

Ten wpis został opublikowany w Ziemia dnia , przez .

Martwy ciąg

Wykonując martwy ciąg ze sztangą na prostych nogach angażujemy mięśnie główne, czyli prostowniki grzbietu znajdujące się na plecach, a także mięśnie asystujące, czyli mięśnie pośladkowe nóg. Co więcej, podczas wykonywania tego ćwiczenia pracujemy także mięśniami stabilizującymi, którymi są mięśnie dwugłowe ud. Jedyne, czego potrzebujemy do wykonania tego ćwiczenia, to pas treningowy, gryf oraz obciążenia. Warto na początku wspomnieć o tym, że jest to ćwiczenie polecane zwłaszcza osobom zaawansowanym, które mają odpowiednio wyćwiczone mięśnie pleców. Czytaj dalej

Ten wpis został opublikowany w Fauna dnia , przez .

Ochrona odgromowa

Polska leży w strefie atmosferycznej, w której burze i wyładowania atmosferyczne nie należą do rzadkości. Każdy budynek, niezależnie od tego czy jest to obiekt mieszkalny, czy też przemysłowy, powinien być odpowiednio przygotowany na działanie sił natury – powinien być wyposażony w specjalną ochronę odgromową. Czytaj dalej

Ten wpis został opublikowany w Ziemia dnia , przez .

Aktualności ECRB

W dniu 22 lipca 2010 roku otwarto wystawę fotograficzną ,,Golczewo – Kamień Pomorski – Międzyzdroje” przedstawiającą atrakcje turystyczne gmin zrzeszonych w Europejskim Centrum Różnorodności Biologicznej. Celem wystawy była wspólna promocja gmin i pokazanie ich bogactwa – zabytków, przyrody, historii. Czytaj dalej

Ten wpis został opublikowany w Fauna dnia , przez .

Nasza promocja

W dniach 12 – 13 czerwca 2010 roku na rynku w Jeleniej Górze odbyła się promocja gminy Międzyzdroje. Impreza plenerowa dla mieszkańców i turystów Jeleniej Góry obfitowała w wiele atrakcji . Na rynku wybudowano a właściwie usypano boisko z piasku, na którym odbywały się rozgrywki siatkówki plażowej cieszące się dużym zainteresowaniem uczestników i obserwatorów. Nagrodami dla zwycięzców były vouchery ufundowane przez międzyzdrojskie hotele. Czytaj dalej

Ten wpis został opublikowany w Fauna dnia , przez .